手表摆频也可以叫手表的振动频率，实际上都是指手表机心内的摆轮在单位时间内震动的次数，物理学上物体振动频率都是以赫兹为单位的，但手表（钟表）很少有这个习惯，通常是以半振荡来算的，也就是把左右的摆动各算一次；用赫兹（Hz）做单位的都是指全震荡，既物体在单位时间内完成全震荡次数，单位时间也是用秒，手表摆频则是习惯用次/时做单位，即一小时内摆轮左右摆动（振动）的次数，一般用A/H或 V/H做单位。
摆轮在手表里是做高速的摆动，但是要是把它折算成用赫兹单位，这个数值会比较小，一般都会在2.5~4 Hz之间，机械震荡绝不同与电子，通常有个极限，不能被无限制的提高，这个和震荡物体的几何尺寸有关系，凡小而薄的东西震荡的频率也能高些，所以高频的手表摆轮直径也相对小的。
钟表和手表在发展历史上形成了许多形式的摆频，比如：小闹钟是12000A/H或14400A/H的，而早期的手表（怀表）都是18000A/H的，大约在40年前，手表摆频开始被提高，因为人们认识到摆轮的振动频率高了，对抵抗外界各种形式的干扰、变化、冲击的能力强，因此走时稳定性好，精度也能提高。
于是出现了19800A/H、21600A/H、25200A/H、28800A/H、36000A/H、43200A/H、72000A/H等等频率类型的高频或超高频的手表，应该说超过36000A/H就算是超高频的了，典型的像浪琴和真利时都比较善于做这类高频手表。
相对固定制式的频率是有21600A/H、28800A/H的，因为凡高频的手表，擒纵和摆轮部件尺寸都要小，齿轮齿数更加细密，轮子旋转和释放的快，对于材料、机加工、公差、润滑的要求异常的高，要知道凡高频震荡或运动的东西，肯定都是短命的。
28800A/H摆频的手表应该是一个比较综合的选择，某些专业用的高精度机械计时码表，其摆频也会是超高的，它甚至不能自己自动起振，摆轮工作时也看不到大幅度的摆动，只有难以看出的轻微颤动。
摆轮和游丝是手表里最重要的部件，它们一个是惯性元件，另一个是弹性元件，一起组成机械震荡器，要做稳定而不衰减的震荡，还要和擒纵机构配合来达到。高频的手表擒纵机构里的擒纵轮轮齿数，最少也要20个以上（而低频的只有15个齿），尺寸还小，对加工精度要求很高。
别看4 Hz的数字小，可在一秒钟内，摆轮已经完成左右各四次摆动了，也不得了，一切都在刹那间。过去的机械小闹钟，你还能听到它走时的节拍，滴嗒、滴嗒……而现在手表走时节拍是急促的几乎听不出间歇的那种，秒针运行也像是扫过表盘刻度那般。滴嗒只属于过去，现代高科技社会中，成败往往更多的只在须臾之间。
手表摆频并不是决定走时精度的主要因素，但是抗干扰能力强那是一定的，如果您是经常外出并经常做剧烈运动的人，佩带这样的手表还是有好处的。
手表摆频的单位换算为：摆频数值除以7200即可折算出赫兹单位，比如：摆频为28800A/H的，它的振动频率为4 Hz。
